Menyisihkan waktu singkat untuk ketenangan dapat mengurangi rasa terburu-buru dalam hari yang padat. Bahkan beberapa menit duduk sambil menikmati secangkir teh atau melihat pemandangan sekitar dapat memberikan efek positif bagi mood.
Momen tenang ini memungkinkan kita untuk bernapas sejenak, menenangkan pikiran, dan mempersiapkan diri menghadapi aktivitas berikutnya dengan lebih ringan.
Dengan rutin membuat waktu untuk ketenangan, rutinitas sehari-hari terasa lebih seimbang. Aktivitas yang tadinya terasa cepat kini dapat dinikmati dengan lebih nyaman dan santai.
Melalui kebiasaan kecil ini, kita belajar menghargai waktu, menciptakan ketenangan, dan menikmati setiap hari dengan cara yang lebih lembut dan harmonis.